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第1723章 锻炼

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蝎子见到叶凌天没有那么固执了也总算是放心地回去睡觉了,而叶凌天当天晚上几乎是一夜没睡,一个人靠在卧室的小沙发上对着窗外明亮的月光抽了一晚上的烟。
  
  \t一直到第二天快天亮了,叶凌天才从沙发上坐了起来,跑到洗漱间里面清洗了一遍,然后拿出剃须刀把一夜长了一半的胡渣给刮的干净。
  
  \t洗漱完毕之后,叶凌天从衣柜里面拿出一套训练服给穿上,打开门走了出去,刚下楼,就见到了刚起来的警卫员。
  
  \t“首长。”警卫员见到叶凌天这么早起床吓了一跳,立即敬礼。
  
  \t“还没洗漱吧?去洗漱,然后跟我去操场上跑两圈。”叶凌天淡淡地说着。
  
  \t“是。”警卫员连忙敬礼,然后立即去洗漱,五分钟不到就同样穿戴整齐,穿着训练服出来了。
  
  \t同样跟着的还有一个班的警卫员,开着两辆车,荷枪实弹地往训练场而去。
  
  \t操场上已经有很多的士兵在进行着晨练了,这些都是特武部的驻守部队。
  
  \t“你们在这休息吧,你陪我去锻炼。”叶凌天说着。
  
  \t警卫员吓了一跳,连忙对身后几个端着枪全副武装的警卫员喊道:“全都跟着,隔开人群,不允许其它人靠近,去通知那些在训练的部队的长官,告诉他们,司令员在这,让他们让出场地来。”
  
  \t“你瞎指挥什么?不要告诉任何人我来这里,不要打扰人家正常训练。你们几个拿着枪跟着我跑干嘛?在车里坐着,你跟着我跑就行了,不要搞任何特殊,我只是来这里锻炼的。”叶凌天听过之后很是生气地训斥着,然后就率先跑了。
  
  \t“他们正常的晨练训练量是多少?”叶凌天一边跑,一边问着陪着自己跑的警卫班长。
  
  \t“他们晨练一般就是跑十公里,然后一套跨越障碍的练习,休息一下进行力量训练。按照训练科目上来说就是这样。”警卫班长回答着。
  
  \t“哦……行,那咱们以后每天早上也都进行正常晨练,十公路徒步跑热身,然后再来个五公里的负重跑,再进行两套跨越障碍练习,最后去器械室里面来一个小时的器械训练,如何?”叶凌天一边跑一边笑着问着。
  
  \t“啊……首长,这是不是训练量太大了?只是锻炼健身没必须要这么大的量的。”
  
  \t“胡说,什么健身,这叫训练,日常训练,别忘了,不仅仅你们是兵,我也是一个兵,只是咱们的分工不同而已,但是只要是一个兵,我们的日常任务就是训练,锻炼自己的体魄和军事技能,要做好随时上阵杀敌的准备,所以,我们也应当用一个兵的要求来要求我自己,好了,以后每天早上就按照这个来吧。”叶凌天说完,就开始加速的跑了起来。
  
  \t已经四十好几的叶凌天虽然说身材还是保持的不错,身体也很强壮健康,但是比起当初从部队离开时的身体已经是千差万别了,很长时间没有锻炼,加之年纪大了,现在再来锻炼,对于他来说是一件很困难的事,更别说这么高强度的锻炼了,按照叶凌天的锻炼计划,这种强度即使是正常的每天都训练的士兵也做不到,这就是特种兵的训练模式了,但是,叶凌天就是这么坚持着。
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